八旬老人贡献腰椎间盘突出及痔疮治疗小偏方

1、治疗腰椎间盘突出偏方：
  献方人：双峰县委办公室退休老干部 罗绍志
 方法：双手吊单杠，仰卧硬板床。

2 治疗痔疮小偏方
献方人：涟源市龙塘镇战江村王建光
方法：每天早上在床上做提肛运动100-200次，平时只要有时间也坚持做