1— 视力下降：短时间面对电脑引起的视力下降是暂时的功能性变化，经过休息可使视力恢复。长时间面对电脑可使视力暂时下降达30%
2— 眼睛疲劳：电脑辐射对眼睛刺激引起瞳孔异常收缩，导致眼睛疲劳困乏、胀、涩、不适感，严重的可引起流泪、头昏目眩，甚至恶心。
3— 眼睛干燥：80%的电脑操作者有不同程度的眼干燥的感觉。严重的可引起眼球疼痛感，有的人甚至引起头痛、眩晕。
4— 引起眼部病变：长期操作电脑又未采取保护措施，导致眼睛的抵抗力下降，容易感染一些眼科疾病，如红眼病。
预防措施
1． 劳逸结合、适宜的光线、正确的操作姿势和电脑设置、简单的熏蒸和按摩，都可以适当地减少电脑对眼睛的损伤。
2． 面部距电脑显示器比较理想的位置是显示器距你眼睛50~75厘米，这正好是你伸直手臂从肩膀到指尖的距离。
3． 室内光线既不能太昏暗，也不能太明亮。
激光、
1.18周岁以下的青少年眼睛屈光度不稳定，不能盲目接受激光手术，否则1,2年后视力会回退。
2.高度近视的患者几年后开始反弹。
3.激光为新技术，其后遗症还未经过时间的检验，我们无法知道几十年后是否有后遗症。
明目茶
1. 龙眼茶
药方：龙眼肉+龙眼核（即带核的龙眼）、枸杞
煮法：以上三味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎。
服法：就当一般茶来喝就好，每天喝，至少连喝两个月。
重点：一定要用龙眼核，只用龙眼肉，则效果折半。
建议：饭后喝效果最佳。
2. 菊花茶
泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五片，再用沸水冲泡2~3分钟即可。
高血压
普通高血压症状：1.发生于后脑的头痛伴有恶心，呕吐等症状。
2较长时间的耳鸣
3. 失眠，睡眠不踏实，做噩梦，易惊醒。
4. 经常会感觉肢体麻木
高血压的危害
一：心脏
（1） 损伤冠状动脉血管，使供应心肌的血液减少，称之为冠心病。
（2） 由于血压长期升高，增加了左心室的负担，形成了高血压性心脏病。
二：脑
影响脑动脉血管，引发脑出血。高血压促使脑动脉粥样硬化，可并发脑血栓的形成。
三：肾脏
长期持续的高血压使肾小球内囊压力升高，最终导致肾功能衰竭，随着病情的不断发展，肾脏出现萎缩，继而发生肾功能不全并发展为尿毒症。
四：视网膜
视网膜可出现出血、渗出、水肿，严重时出现神经乳头水肿。可引起病人的视觉障碍，如视物变形或变小等。
高血压患者应做到早诊断、早发现、早治疗，将高血压的危害降到最低。
远离高血压
1.低盐食物
盐能损伤全身血管，使血管硬化。由于遗传的不同，有的人对盐特别敏感，对盐敏感者易得高血压。
2.减肥
肥胖对高血压的诱发是多方面的，高血压患者中肥胖占了半数，且肥胖型高血压易伴有糖尿病。
3.良好的生活习惯
不断为自己减压，尽量不要每天都忙忙碌碌，给自己多一些空闲的时间。
血压小常识
收缩压 舒张压
理想血压：小于120 小于80
正常血压：120~129 80~84
正常高值：130~139 85~89
轻度高血压：140~159 90~99
中度高血压：160~179 100~109
高度高血压：180以上 110以上
高血压食疗小秘方
1. 菊花茶：所用的菊花应为甘菊，每次用三克左右泡茶饮用，有平肝明目，清热解毒的效果。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
2. 山楂茶：经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。
3. 胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。
