黑米黑豆黑芝麻粥(三黑粥)

   做法：
   1、黑米洗净泡一夜（泡米的水不要倒哈）
   2、黑豆也洗净泡一夜（同样，泡豆的水不准扔！）
   3、将黑豆、黑米放入沙锅中，倒入浸泡的黑水，再续足够量的清水，大火煮开，小火慢熬
黑芝麻炒熟后研磨成粉末状
   4、粥熬好之后，放入黑芝麻粉末、红糖大火煮两三分钟即可。

   备注：

   黑芝麻大家经常吃，但提示大家，最好研磨了之后再吃，否则，颗粒状的黑芝麻是不容易被消化吸收的，浪费哟～